Selbst-Coaching

Ein fester Vorsatz ist das wichtigste Instrument für Erfolg.

Lord Chesterfiled
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Selbst-Coaching 2019-11-20T09:04:38+00:00

Lern-Werkstatt: Selbst-Coaching

Vielfältig.Flexibel.Unabhängig

Manchen Führungskräften scheint wirklich alles zu gelingen: Im Job wird jede Hürde im Galopp genommen, eine Ausstrahlung und Lebensfreude, die ansteckend ist, selbstbewusst gehen Sie durch Lebenskrisen, durch Ihre Kompetenz und Sympathie sind Sie ein gefragter Kollege, gut vernetzt finden Sie immer einen Hebel zur Lösung. Ein Zufall?

Zugegeben, es gibt Naturtalente. Bei den meisten ist es eher die Folge von konsequenter persönlicher Entwicklung in unterschiedlichen Formaten.

Unser Selbst-Coaching-Programm ist interessant für Führungskräfte, die 

  • gewohnt sind autodidaktisch zu lernen 
  • bevorzugt Auszeiten wie Reisezeiten, Urlaub für Reflexion und persönliches Wachstum nutzen  
  • unabhängig von Raum und Zeit
  • als Ergänzung zu unseren weiteren Coaching-Angebeoten 
  • die Welt des Coachings in Eigenregie kennenlernen

Potentiale fördern, Ziele setzen, konsequent ausprobieren und anwenden. Kraftvoll, selbstbewusst das eigene Leben in die Hand nehmen, leben statt immer nur zu funktionieren, einen Plan haben, einen roten Faden im Leben – die Liste ist fast beliebig erweiterbar. Finden Sie heraus, was Sie wirklich können und wollen.

Teilnehmer haben uns bestätigt, dass diese Form des Coaching durch das Beschäftigen mit der eigenen Persönlichkeit eine ebenso große Tiefe erreichen kann wie ein Präsenz-Coaching. Schriftliche Reflexion entschleunigt und läßt mit selbst gewählten zeitlichen Abstand Erlebtes in einem anderen Licht sehen.

Alle Selbst-Coaching-Angebote haben den Aufbau:

Mindful-Leadership

Selbstbewusstsein

Gelassenheit

Achtsamkeit

Mindful-Leadership

Die meisten von uns sind gleich nach dem Aufstehen mit einem Strom von Ablenkungen konfrontiert: Anrufe, E-Mails, Anfragen, Nachrichten usw. Vieles in unserer Welt führt uns weg von Konzentration und Aufmerksamkeit. Ständige Ablenkung, Multitasking lassen unseren Geist unstet werden, die Aufmerksamkeitsspannen verkürzen sich, Selbstmanagement wird schwieriger.  

Dauerhafter Stress, ständige Erreichbarkeit, Multitasking auf Dauer powert Sie aus, Energie wird verbrannt, Sie können nicht mehr ausreichend Ihre Potenziale anzapfen. 

Mindful Leadership bedeutet persönliche Präsenz, Empathie, Achtsamkeitund wie Sie etwas tun. Verankern Sie dauerhaft eine stabile Resilienz, damit ein Leben in Balance sinnvoll gestaltet werden kann. Es geht um Ihre Leistungsfähigkeit, Kreativität, Innovationskraft und letztendlich um das wichtigste Gut: Ihre Gesundheit. 

Möchten Sie achtsamer durch Ihr Leben gehen? Dann schieben Sie es nicht auf die lange (Lebens)Bank, sondern beginnen jetzt.  

Unser Online-Coaching-Kurs enthält  

  • 8 Impulse, Reflexionsbögen, Anleitungen über 12 Wochen 
  • 3 Stunden wertvolles Online-Einzel-Coaching über unsere professionelle Coaching-Plattform 
  • 2 Nachhaltigkeitsimpulse 
  • Chat-Möglichkeiten für Ihre Fragen während der gesamten Laufzeit über einen digitalen Kanal Ihrer Wahl (E-Mail, WhatsApp, SMS, unsere Coaching-Chat-Plattform) 

Veränderungs-Gebühr 

945,00 € 

Sie möchten mehr erfahren?
Dann schreiben Sie uns an 
wuest@coaching-rebellen.com 

Selbstbewusstsein

Wagen Sie es in jeder Situation Ihres Lebens, Sie selbst zu sein?

Unser Selbstwertgefühl hat wesentlichen Einfluss auf unser selbstbewusstes Auftreten. Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl sind überzeugt von ihrem eigenen Können. Sie sind ebenso felsenfest überzeugt, als Mensch wertvoll zu sein. Das setzt voraus, dass man sich als Persönlichkeit erkennt und annehmen kann, angemessen schwierige Situationen meistert, selbstbewusst und reflektiert Konflikten begegnet, sich abgrenzen und behaupten kann – in jeder Situation Zugriff auf sein Vertrauen und Zutrauen hat.

Menschen mit einem geringeren ausgeprägten Selbstbewusstsein nehmen sich häufig dann zurück, wenn Präsenz gefragt ist, sabotieren ihr eigenes Handeln und Wirken, fühlen sich unterlegen, sprachlos oder hilflos. Dazu gibt es keinen Grund.

Gehen Sie auf Entdeckungsreise, wo Ihr Selbstbewusstsein noch Ihre Aufmerksamkeit benötigt. Entwickeln Sie es durch einen gezielt gesteuerten Coaching-Prozess, indem sich Coaching-Übungen mit individuellem Online-Coaching über unseren professionellen virtuellen Coaching-Raum abwechseln. Selbstbewusstsein entwickeln ist ein Prozess, der Zeit, Reflexion und einen erfahrenen Coach zu Ihrer Begleitung benötigt.

Unser Online-Coaching-Kurs für ein stabiles Selbstbewußtsein enthält  

  • 12   Impulse, Reflexionsbögen über 12 Wochen 
  • 3 Stunden Online-Einzel-Coaching über unsere professionelle Coaching-Plattform 
  • 4 Nachhaltigkeitsimpulse 
  • Chat-Möglichkeiten für Ihre Fragen während der gesamten Laufzeit über einen digitalen Kanal Deiner Wahl (E-Mail, WhatsApp, SMS, unsere Coaching-Chat-Plattform)

Veränderungs-Gebühr 

879,00 € 

Möchten Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken?
Dann schreiben Sie ein Mail an 
wuest@coaching-rebellen.com und es kann losgehen. 

Gelassenheit

Gelassenheit, das bedeutet, in sich zu ruhen und Dinge, die man nicht ändern kann, ohne Aufregung hinzunehmen.

  • Gelassene Menschen kennen alle Facetten der eigenen Emotionen, haben einen Blick auf ihre blinden Flecken und reagieren empathisch auf die Gefühlswelt des Gegenübers – unaufgeregt, achtsam, einfühlsam.
  • Gelassenheit fördert die Beziehungsfähigkeit, weil es unrealistische Erwartungen reduziert und den Umgang mit unterschiedlichen Charakteren erleichtert. Auch in der Partnerschaft.
  • Gelassenheit heißt, eine gute Beziehung zu mir selbst zu haben, mich annehmen können.
  • Gelassenheit bedeutet eine Haltung der inneren Reife und bildet eine innere Kraftquelle für aufgeregte Phasen im Leben.

Wie leicht steigen Sie auf Emotionen von anderen Menschen ein? Wie steht es um Ihre Beziehung zu sich selbst und wie oft führen Sie innere Dialoge mit dem inneren Kritiker? Wie gut haben Sie Ihre Ungeduld im Griff oder regen sich über Dinge auf, die systemisch nicht veränderbar sind? Wie bewusst gehen Sie mit temporärer Überforderung um?

Das Ziel dieses Online-Kurses ist wieder ein Stück mehr innerlich zu reifen, die Persönlichkeit zu entwickeln und eine entspannende innere Gelassenheit zu erlangen.

Finden Sie sich darin wieder? Wünschen Sie sich auch mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag und im Umgang mit schwierigen Situationen und Menschen?

Unser Online-Coaching-Kurs für mehr Gelassenheit in Ihrem Leben enthält

  • 12 Impulse, Reflexionsbögen über 12 Wochen
  • 3 Stunden Online-Einzel-Coaching über unsere professionelle Coaching-Plattform
  • 4 Nachhaltigkeitsimpulse
  • Chat-Möglichkeiten für Ihre Fragen während der gesamten Laufzeit über einen digitalen Kanal Ihrer Wahl (E-Mail, WhatsApp, SMS, unsere Coaching-Chat-Plattform)

Veränderungs-Gebühr

879,00 €

Sie möchten mehr erfahren?
Dann schreiben Sie uns an wuest@coaching-rebellen.com

Achtsamkeit

Für die meisten von uns rast das Leben in einer subjektiv empfundenen Schallgeschwindigkeit vorbei. Zu viele Verantwortlichkeiten, der Job, Familie, Freunde – der Terminkalender ist mehr als gut gefüllt. Man wird gelebt und ist verplant im Alltag. Früher oder später drängen sich Fragen immer mehr in das Bewusstsein: Wie kann ich bewusster mein Leben gestalten? Was will ich wirklich? Was ist mir im Leben wirklich wichtig?

Achtsamkeit ist eine Methode mit der Sie wirklich Ihr Leben verändern können. Wer Achtsamkeit in sein tägliches Tun integriert (er)lebt intensiver, wird gelassener, lebendiger und gewinnt eine ganz eigene Ausstrahlung.

Möchten Sie achtsamer durch Ihr Leben gehen? Dann schieben Sie es nicht auf die lange (Lebens)Bank, sondern beginnen jetzt.

Unser Online-Coaching-Kurs enthält

  • 8 Impulse, Reflexionsbögen über 8 Wochen
  • 3 Stunden Online-Einzel-Coaching über unsere professionelle Coaching-Plattform
  • 2 Nachhaltigkeitsimpulse
  • Chat-Möglichkeiten für Ihre Fragen während der gesamten Laufzeit über einen digitalen Kanal Deiner Wahl (E-Mail, WhatsApp, SMS, unsere Coaching-Chat-Plattform)

Veränderungs-Gebühr

749,00 €

Interesse?
Dann schreiben Sie eine Mail an 
wuest@coaching-rebellen.com und es kann losgehen. 

Wir laden Sie ein, uns besser kennenzulernen.

Was immer Sie finden an Angeboten und Leistungen: Es geht um das Thema Veränderung – von einzelnen Menschen, Teams und Organisationen.

Cornelia Wüst

Wir begleiten Sie bei persönlichen, methodischen und organisatorischen Veränderungsprozessen.

Die Module wurden mit viel Kompetenz und aufgrund jahrelanger Erfahrung gestaltet. Und weil wir wissen, dass Ihr Online-Coach phasenweise Sie unterstützen kann, stehen wir innerhalb des gesamten Prozesses mit Ihnen in Verbindung.

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